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一起來做《元氣健康操》，用力用力深呼吸，慢慢慢慢吐口氣，手臂畫圈最大最大，伸長手臂最高最高……；跟著音樂《從頭動到腳》，點點頭，笑一笑，學學蛇扭腰，學學青蛙跳……；或是學糞金龜滾糞球，滾了一個大糞球，前腳在下倒著走，後腳在上踢糞球……
今天，你想唱跳哪一首呢？
好聽的音樂，孩子容易琅琅上口，不同的速度與節奏，能帶領孩子感受音樂的律動；而搭配音樂動動身體，更是所有孩子喜愛的遊戲活動。在律動過程中，孩子可以認識自己的身體，伸展身體各部位的無限可能，一來提升孩子的體適能，滿足活動身體的需求，二來還能促進孩子肢體協調的靈活發展，培養專注力、創造力、遊戲力等綜合大能力。
從簡單舞動自己身體開始，到跟隨口令做體操；兩兩合作的手拍膝、模仿擦鏡子遊戲；團體一起跳轉圈圈、兔子舞；或是眾人運用球玩遊戲，不論是親子在家、幼兒園朝會、團康時間，都能挑選喜愛的律動形式，享受自己玩、雙人玩、多人玩的不同樂趣，孩子在與人互動中，也能學習合作、練習表達溝通，人際力跟著大躍進！
依照孩子動作能力發展，全書動作設計滿足幼兒園新課綱在身體動作與健康領域的技能需求，包含了「穩定性動作」的扭轉、彎曲、伸展、擺動；「移動性動作」的走、跑、跳、爬；以及「操作性動作」，讓孩子運用球，玩投擲、拋接、高踢，玩出身體的無限體能。
一起來學機器人走路行進，再摔個大觔斗笑得東倒西歪吧！
甩甩手指、拍拍肚子、屁股寫字、學獅子跑100公尺，1234，動一動體操，讓全身動起來！
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